Mango lassi
Przepis
Składniki:
- 1 mango
- 1 szklanka jogurtu greckiego 0%
- Pół szklanki mleka
Przygotowanie:
Mango, jogurt i mleko zmiksuj na gładką masę. Podawaj schłodzone. Alternatywnie możesz używać mango mrożonego lub pulpy z mango. Zamiast jogurtu greckiego 0%, możesz użyć innego gęstego jogurtu.
Wartości odżywcze
Przesuń tabelę, by zobaczyć więcej
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 500 | 325,0 | 2,5 | 76 | 1,4 |
| Mleko 0,5% | 125 | 46,2 | 4,0 | 6,1 | 0,6 |
| Jogurt grecki 0% | 250 | 137,5 | 20,8 | 10,8 | 1,0 |
| Suma | 875 | 508,8 | 27,3 | 92,9 | 3,0 |
