Zachowawcze leczenie otyłości

Zachowawcze leczenie otyłości

W leczeniu zachowawczym podstawę stanowi leczenie żywieniowe, zwiększenie aktywności fizycznej i wsparcie psychologiczne. Czasem wskazane jest zastosowanie farmakoterapii. Celem terapii jest redukcja wyjściowej masy ciała.
Leczenie zachowawcze powinno opierać się na indywidualnie przygotowanym programie dostosowanym do stylu życia, przyzwyczajeń, ewentualnych alergii i upodobań każdego Pacjenta. Należy uwzględnić opiekę lekarza bariatry, dietetyka, psychologa oraz fizjoterapeuty przez cały okres leczenia.

Skuteczna dieta odchudzająca powinna uwzględniać pewien deficyt kaloryczny, ale nie może polegać na głodzeniu się. Zbyt niska podaż energii może doprowadzić do tego, że organizm zacznie magazynować to, co mu dostarczamy, zamieniając to w tkankę tłuszczową, aby zabezpieczyć się przed kolejną głodówką.

Wszelkiego rodzaju detoksy, głodówki, posty i monodiety są dla organizmu wyczerpujące. Zazwyczaj kończą się efektem jojo, frustracją, zmęczeniem, zniechęceniem, powrotem do niezdrowych nawyków żywieniowych. Mądra dieta odchudzająca polega na zastosowaniu deficytu kalorycznego nie większego niż 1000 kcal oraz zwiększeniu aktywności fizycznej, co pozwala na utratę około 1 kg tygodniowo. Najlepsze diety na odchudzanie zawierają zazwyczaj 1200-1500 kcal.