Guacamole
Przepis
Składniki:
- pół awokado
- 1 pomidor
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- cytryna
Przygotowanie:
- Pół awokado rozdrobnić widelcem, dodać kilka kropli cytryny, szczyptę soli i białego pieprzu.
- Pomidora wsadzić do miseczki lub kubka i zalać wrzątkiem, pozostawić w wodzie na 20 sekund.
Następnie przelać zimną wodą. Delikatnie podważyć skórkę i zdjąć z pomidora. - Pokroić pomidora w drobną kostkę a następnie rozdrobnić jeszcze widelcem. Odrobinę posolić.
Opcjonalnie dodać płaska łyżeczkę oliwy z oliwy.
Wartości odżywcze
Przesuń tabelę, by zobaczyć więcej
| Nazwa produktu | Waga [g] | kcal | B [g] | W [g] | T [g] |
|---|---|---|---|---|---|
| Awokado | 90 | 144 | 1,8 | 7,7 | 13,2 |
| Pomidor malinowy | 120 | 22,8 | 1,1 | 4,8 | 0,2 |
| Oliwa z oliwek | 6 | 54 | 0 | 0 | 6 |
| Suma | 216 | 220,8 | 2,9 | 12,5 | 19,4 |
Wyślij zapytanie
Zarejestruj się
Wizyty, zabiegi szpitalne
Centrum Chirurgii Bariatrycznej
Centrum Chirurgii Plastycznej
Centrum Chirurgii Kręgosłupa
Centrum Stomatologii
OMEGA Diagnostyka Obrazowa
Godziny Otwarcia
Centrum Stomatologii KCM Jelenia Góra
KCM Clinic Wrocław
Chat KCM Clinic
Lokalizacje
KCM Clinic Jelenia Góra
KCM Clinic Wrocław
Parking
