Masaż klasyczny leczniczy to popularna technika masażu, której celem jest poprawa stanu zdrowia pacjenta poprzez manipulację tkankami miękkimi. Stosowany jest w terapii różnorodnych dolegliwości bólowych i schorzeń, takich jak napięcia mięśniowe, ból kręgosłupa, problemy z krążeniem, urazy sportowe czy choroby reumatyczne. Masaż klasyczny może być wykonywany na różnych partiach ciała, takich jak kręgosłup, kończyny dolne i górne, obręcz biodrowa czy obręcz barkowa.
Masaż klasyczny leczniczy – techniki:
Masaż klasyczny obejmuje kilka podstawowych technik:
- Głaskanie – delikatne i rytmiczne ruchy, które mają na celu rozluźnienie tkanek oraz poprawę krążenia.
- Rozcieranie – intensywniejsze ruchy, które pobudzają krążenie w głębszych warstwach mięśni i tkanki podskórnej.
- Ugniatanie – wywieranie nacisku na mięśnie w celu rozluźnienia ich napięcia oraz stymulacji pracy układu krwionośnego.
- Oklepywanie – rytmiczne uderzenia wykonywane przy użyciu dłoni lub palców, które mają na celu pobudzenie mięśni i zwiększenie ukrwienia.
- Wibracja – delikatne drgania, które mają na celu rozluźnienie mięśni oraz zmniejszenie bólu.
Masaż częściowy kręgosłupa
Masaż klasyczny leczniczy kręgosłupa koncentruje się na mięśniach przykręgosłupowych oraz tkankach miękkich w okolicy kręgosłupa. Główne cele masażu to:
- Redukcja napięcia mięśniowego – zmniejszenie nadmiernego napięcia mięśni przykręgosłupowych, które może prowadzić do bólu pleców i problemów posturalnych.
- Poprawa ruchomości – masaż pomaga w zwiększeniu elastyczności mięśni oraz zakresu ruchów kręgosłupa.
- Zmniejszenie bólu – działanie przeciwbólowe poprzez redukcję napięcia i poprawę krążenia.
- Relaksacja – masaż działa relaksacyjnie, zmniejszając stres i napięcie psychiczne.
Przykładowe dolegliwości, w których stosuje się masaż kręgosłupa:
- Bóle kręgosłupa (np. w odcinku szyjnym, piersiowym, lędźwiowym)
- Rwa kulszowa
- Skolioza i inne wady postawy
- Zespoły bólowe kręgosłupa
Masaż kończyn dolnych i obręczy biodrowej
Masaż klasyczny kończyn dolnych obejmuje mięśnie ud, łydek, stopy oraz obręcz biodrową. Techniki masażu mają na celu:
- Poprawę krążenia krwi i limfy – szczególnie w przypadku osób z problemami z krążeniem lub po urazach, masaż wspomaga przepływ krwi oraz zmniejsza obrzęki.
- Rozluźnienie mięśni – masaż pomaga w łagodzeniu napięć w mięśniach nóg, co jest szczególnie ważne u osób prowadzących siedzący tryb życia lub intensywnie trenujących.
- Zmniejszenie bólu i poprawa ruchomości – masaż może pomóc w leczeniu bólu wynikającego z przeciążeń, urazów czy stanów zapalnych w obrębie stawów biodrowych i kolanowych.
- Przyspieszenie regeneracji – stosowany po wysiłku fizycznym, masaż przyspiesza procesy regeneracyjne w tkankach.
Masaż kończyn dolnych jest często stosowany w przypadkach:
- Urazów sportowych (np. naciągnięcia mięśni, skręcenia stawów)
- Obrzęków limfatycznych
- Bóli stawów kolanowych i biodrowych
- Chorób zwyrodnieniowych stawów
- Żylaków i problemów z krążeniem
Masaż kończyn górnych i obręczy barkowej
Masaż kończyn górnych obejmuje ramiona, przedramiona, dłonie oraz obręcz barkową. Jego główne zadania to:
- Rozluźnienie napiętych mięśni – szczególnie w obrębie barków i karku, gdzie często występuje nadmierne napięcie związane z długotrwałą pracą przy komputerze lub stresem.
- Poprawa zakresu ruchu – masaż wspomaga zwiększenie ruchomości stawów barkowych i łokciowych.
- Zmniejszenie bólu – masaż pomaga w redukcji bólu związanego z przeciążeniami mięśni i stawów oraz poprawia elastyczność mięśni.
- Wzmocnienie funkcji ręki – masaż dłoni i przedramion może poprawić funkcjonowanie rąk i palców, co jest istotne w przypadku osób wykonujących precyzyjne prace manualne.
