Smoothie szarlotka

KCM Family Nasi pacjenci Rajd po zdrowie Historie Pacjentów Dieta bariatryczna

Przepis

Składniki:

1 łyżka płatków owsianych
1 łyżeczka cynamonu
Pół szklanki wody
1 szklanka mleka (krowiego/migdałowego lub kokosowego)
1 łyżeczka miodu
1 jabłko

Przygotowanie:

Jedno jabłko pokroić w ćwiartki i pozbyć się gniazd nasiennych. Następnie pokroić w kostkę i wrzucić do
garnka. Dodać pół łyżeczki cynamonu i pół szklanki wody. Gotować pod przykryciem przez około 5 minut.
Pomieszać 1 łyżkę płatków owsianych z 1 szklanka mleka pół łyżeczki cynamonu i łyżeczkę miodu,
blendować aż powstanie gładka masa.
Gotowe jabłka zblendować aż powstanie mus.

Wartości odżywcze

Przesuń tabelę, by zobaczyć więcej

Nazwa produktu	Waga [g]	kcal	B [g]	W [g]	T [g]
Jabłko	145	72,5	0,4	16,5	0,2
Płatki owsiane	10	36,6	1,4	5,5	0,7
Cynamon mielony	5	12,3	0,1	2,8	0,1
Mleko 0,5%	250	95	8,8	12,2	1,2
Suma	418	243,5	10,7	43,7	2,3

Wyślij zapytanie

Dołącz plik

Dodaj zdjęcie, dokument, raport medyczny

Wypełniając formularz zgadzam się z Polityką prywatności oraz sposobem wykorzystania wysłanych danych.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez KCM Clinic S.A. z siedzibą w Jeleniej Górze w celu przesyłania treści marketingowych na mój adres e-mail podany powyżej w formularzu kontaktowym.

Zarejestruj się

Wizyty, zabiegi szpitalne